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        薏米莲子粥的做法步骤

        薏米莲子粥的菜谱图片
        更新于:2018-07-10
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        薏米莲子粥的简介及特色

        此粥香甜味美,黏糯适口。

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        食材明细

        薏米莲子粥的做法详细步骤

        1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。
        2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

        薏米莲子粥的做法小贴士

        食物相克:
        粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛!
        清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之!

        薏米莲子粥的营养分析

        • 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. 经常食用薏米食品对慢...
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        上一道菜:薏米粥的做法[图文]
        下一道菜:薏苡仁粥的做法

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