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        黄金蟹黄饭的做法步骤

        黄金蟹黄饭的菜谱图片
        更新于:2018-06-13
        收藏 134 次  /  10 人做过这道菜
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        食材明细

        黄金蟹黄饭的做法详细步骤

        第1步
        咸蛋蒸熟,取蛋黄:懿非喽鼓姿潦。大闸蟹蒸熟。
        取大闸蟹蟹黄
        步骤图:咸蛋蒸熟,取蛋黄:懿非喽鼓姿潦。大闸蟹蒸熟。步骤图:取大闸蟹蟹黄
        第2步
        将蟹黄和咸蛋黄混合捣碎
        鸡蛋打散
        步骤图:将蟹黄和咸蛋黄混合捣碎步骤图:鸡蛋打散
        第3步
        将米饭倒入蛋液中
        拌均匀
        步骤图:将米饭倒入蛋液中步骤图:拌均匀
        第4步
        锅内油烧热,倒入米饭翻炒1分钟。
        加入蟹黄和咸蛋黄,翻炒几下
        步骤图:锅内油烧热,倒入米饭翻炒1分钟。步骤图:加入蟹黄和咸蛋黄,翻炒几下
        第5步
        加入胡萝卜丁和青豆粒,翻炒1分钟
        调入少许盐翻炒几下出锅
        步骤图:加入胡萝卜丁和青豆粒,翻炒1分钟步骤图:调入少许盐翻炒几下出锅
        第6步
        装盘,香喷喷的,颗粒分明,黄金蟹黄饭开吃啦!
        步骤图:装盘,香喷喷的,颗粒分明,黄金蟹黄饭开吃啦!

        黄金蟹黄饭的营养分析

        • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
          一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
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        • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
          一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
          胡萝卜菜谱: 胡萝卜汁   溜肝尖   豆豉胡萝卜丝    更多做法>
        • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
          一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
          鸡蛋黄菜谱: 蛋奶果子饼   鸡蛋黄泥   鸡蛋黄花汤    更多做法>
        • 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
          一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
          米饭菜谱: 糯米饭   韩式炒饭   荷香排骨糯米饭    更多做法>
        上一道菜:蚂蚁上树的做法[图文]
        下一道菜:蔓越莓司康蛋糕的做法[图文]

        黄金蟹黄饭评论内容

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