<dfn id='6EtYWiwh'></dfn>

        <noscript id='6EtYWiwh'></noscript>

      1. 您的位置:豆包美食网 > 菜谱 > 牛肉时蔬炒饭的做法

        牛肉时蔬炒饭的做法步骤

        牛肉时蔬炒饭的菜谱图片
        更新于:2018-10-30
        收藏 1346 次  /  59 人做过这道菜
        分享牛肉时蔬炒饭的做法

        分类标签

        食材明细

        牛肉时蔬炒饭的做法详细步骤

        第1步
        准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净
        牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
        步骤图:准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净步骤图:牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
        第2步
        锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下,放入黑胡椒酱
        放入米饭
        步骤图:锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝步骤图:放入米饭
        第3步
        翻炒均匀加入盐
        炒至粒粒分明出锅
        步骤图:翻炒均匀加入盐步骤图:炒至粒粒分明出锅
        第4步
        成品图
        步骤图:成品图

        牛肉时蔬炒饭的做法小贴士

        1、牛肉可用牛排、牛里脊,总之要比较嫩的牛肉
        2、蔬菜根据个人喜好搭配

        牛肉时蔬炒饭的营养分析

        • 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
          一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
          牛肉菜谱: 干煸牛肉丝   铁板牛肉   酱牛肉    更多做法>
        • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
          一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
          胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜   银鱼香菇羹   祛斑美白菜谱-胡萝卜芝麻牛蒡    更多做法>
        • 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
          一般人群均可食用...详细介绍
          西兰花菜谱: 素炒西兰花   白峰积雪   西兰花虾仁饭团    更多做法>
        • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
          一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
          玉米菜谱: 玉米浓汤   玉米牛奶浓汤   冬瓜玉米排骨汤    更多做法>
        上一道菜:超简单的鲫鱼豆腐汤的做法[图文]
        下一道菜:

        牛肉时蔬炒饭评论内容

        加载中...