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        番茄沙丁鱼意面的做法步骤

        番茄沙丁鱼意面的菜谱图片
        更新于:2018-10-02
        收藏 40 次  /  3 人做过这道菜
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        食材明细

        番茄沙丁鱼意面的做法详细步骤

        第1步
        备好食材
        首先洋葱切碎,大蒜切厚片
        步骤图:备好食材步骤图:首先洋葱切碎,大蒜切厚片
        第2步
        炒锅中热分量外的橄榄油
        将面包糠炒制金黄色盛出备用
        步骤图:炒锅中热分量外的橄榄油步骤图:将面包糠炒制金黄色盛出备用
        第3步
        这个时候准备煮面加热烧水,炒锅擦拭干净可以继续使用
        加热炒锅倒入橄榄油,中火炒洋葱和大蒜
        步骤图:这个时候准备煮面加热烧水,炒锅擦拭干净可以继续使用步骤图:加热炒锅倒入橄榄油,中火炒洋葱和大蒜
        第4步
        出味道后放入凤尾鱼炒到软化
        接着放入茄汁沙丁鱼罐头
        步骤图:出味道后放入凤尾鱼炒到软化步骤图:接着放入茄汁沙丁鱼罐头
        第5步
        再倒入200ml鸡汤,大约煮10分钟左右
        意面的水开了,放适量盐,煮面,按说明时间煮熟即可
        步骤图:再倒入200ml鸡汤,大约煮10分钟左右步骤图:意面的水开了,放适量盐,煮面,按说明时间煮熟即可
        第6步
        小插曲:如果觉得酱汁干可以加一些煮面水调整浓度
        这时候加入,咖喱粉,小茴香,葡萄干,松子,藏红花,转小火继续煮10分钟左右
        步骤图:小插曲:如果觉得酱汁干可以加一些煮面水调整浓度步骤图:这时候加入,咖喱粉,小茴香,葡萄干,松子,藏红花,
        第7步
        把煮好的面滤水,倒入酱汁翻炒均匀就可以盛盘了
        秤盘后,倒上面包糠和欧芹就可以享用了!
        步骤图:把煮好的面滤水,倒入酱汁翻炒均匀就可以盛盘了步骤图:秤盘后,倒上面包糠和欧芹就可以享用了!

        番茄沙丁鱼意面的做法小贴士

        1. 如果用新鲜沙丁鱼更好,配方的话就是把罐头换成沙丁鱼2条和番茄罐头2大勺即可
        2. 酱汁浓稠度用煮面水来调节哦

        番茄沙丁鱼意面的营养分析

        • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...
          一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
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          一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
          洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉   黑椒牛柳   洋葱烩鸡翅    更多做法>
        • 1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体...
          一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支...详细介绍
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        • 药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。 ...
          一般人都可食用1. 适宜体弱气虚,营养不良者食用;适宜儿童食用...详细介绍
          凤尾鱼菜谱: 凤蹄   油焖凤尾鱼   荷叶凤尾鱼    更多做法>
        上一道菜:番茄鸡肉煲的做法[图文]
        下一道菜:毛豆南瓜辣酱的做法[图文]

        番茄沙丁鱼意面评论内容

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