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        超下饭的回锅藕片的做法步骤

        超下饭的回锅藕片的菜谱图片
        更新于:2018-10-13
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        食材明细

        超下饭的回锅藕片的做法详细步骤

        第1步
        藕片去皮,切成均匀的薄片。
        烧水,水开后下藕片焯水2分钟,捞出。
        步骤图:藕片去皮,切成均匀的薄片。步骤图:烧水,水开后下藕片焯水2分钟,捞出。
        第2步
        沥干水分,均匀裹上一层淀粉,抖掉多余的淀粉
        油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,开火。
        步骤图:沥干水分,均匀裹上一层淀粉,抖掉多余的淀粉步骤图:油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,开火。
        第3步
        油热到伸筷子下去会冒泡,倒入藕片炸,中途记得翻面
        炸到藕片收干水份,捞出放在厨房用纸上,吸掉多余油
        步骤图:油热到伸筷子下去会冒泡,倒入藕片炸,中途记得翻面步骤图:炸到藕片收干水份,捞出放在厨房用纸上,吸掉多余油
        第4步
        锅里倒入适量油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,油热以后加入2勺郫县豆瓣酱,翻炒均匀
        倒出,加入生抽和半勺细砂糖
        步骤图:锅里倒入适量油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜步骤图:倒出,加入生抽和半勺细砂糖
        第5步
        锅里倒入蒜末和辣椒段炒香
        倒入炸好的藕片,翻炒
        步骤图:锅里倒入蒜末和辣椒段炒香步骤图:倒入炸好的藕片,翻炒
        第6步
        最后倒入最好的料汁,翻炒均匀,撒葱花出锅
        超下饭的回锅藕片,请准备好米饭哦!
        步骤图:最后倒入最好的料汁,翻炒均匀,撒葱花出锅步骤图:超下饭的回锅藕片,请准备好米饭哦!

        超下饭的回锅藕片的营养分析

        • 1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
          一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病...详细介绍
          莲藕菜谱: 莲藕排骨汤   莲藕猪手汤   火腿莲藕排骨汤    更多做法>
        • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
          一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
          蚕豆淀粉菜谱: 更多做法>
        上一道菜:超下饭的回锅藕片的做法[图文]

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