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        凉拌银耳的做法步骤

        凉拌银耳的菜谱图片
        更新于:2018-09-28
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        食材明细

        凉拌银耳的做法详细步骤

        第1步
        银耳温凉水浸泡,快速泡开的话,放一点白醋泡大概10分钟很快!泡开,剪去根部,然后锅中烧水,过开水煮开捞出过凉水,沥干水分!
        葱,蒜末备好!
        步骤图:银耳温凉水浸泡,快速泡开的话,放一点白醋泡大概10步骤图:葱,蒜末备好!
        第2步
        沥干水分的银耳,放入葱花,蒜末!在放入生抽,醋,香油,盐,锅中烧油,油热浇入!
        搅拌均匀,即可食用!
        步骤图:沥干水分的银耳,放入葱花,蒜末!在放入生抽,醋,香步骤图:搅拌均匀,即可食用!

        凉拌银耳的营养分析

        • 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...
          一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍
          银耳菜谱: 银耳红枣汤   银耳桂花糊   栀子花银耳莲子汤    更多做法>
        下一道菜:自制冬蓉咸蛋黄月饼的做法[图文]

        凉拌银耳评论内容

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